Автор курса: Калинкин Александр Леонидович
руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ имени М.В.Ломоносова, ведущий научный сотрудник отдела возраст-ассоциированных заболеваний. Эксперт Европейского общества исследователей сна (ESRS)

О чем курс?
Сон, занимая около трети всей жизни человека, представляет собой уникальное естественное состояние. Здоровый сон является фундаментом нашего здоровья, долголетия и качества жизни. Качественный сон является мощным антистрессовым фактором и формирует наш иммунитет.
В рамках данного курса будут даны ответы на вопросы, что такое сон, сколько необходимо спать, какие бывают нарушения сна и как с ними справляться. Будут даны полезные советы по улучшению качества сна и уменьшению уровня стресса и тревоги.
Прослушав курс, можно будет самостоятельно восстановить нарушенный сон или выявить причину проблем со сном, с которой помогут справиться специалисты. Слушатели с биологическим или медицинским образованием получат необходимую информацию, которую смогут использовать в своей практической деятельности.
Материалы курса будут представлены в виде наглядной и легко воспринимаемой информации, которая приблизит вас к познанию тайны сна.
Здоровый сон и есть здоровье!

Программа:

I. В первом блоке лекций слушатели знакомятся с основными механизмами сна и бодрствования, биохимическими и физиологическими процессами, происходящими во время сна, методами изучения сна как у животных, так и у человека. Освещаются основные теории функционального предназначения сна.

II. Во втором блоке лекций слушатели знакомятся с основными видами нарушений сна и бодрствования. Рассматриваются этиология, патогенез, клиническое значение нарушений сна. Освещаются вопросы социального значения нарушений сна и их экономические последствия.

Разделы курса:

Раздел «Общие вопросы медицины сна»

  • Для чего необходим сон?
  • Висцеральная теория сна Пигарева И.Н.
  • Нормы сна
  • Мифы о сне
  • Экономика и сон

Тестовые вопросы

Раздел «Нарушения дыхания во время сна»

  • Храп и синдром обструктивного апноэ сна
  • Лечение храпа и апноэ сна
  • Аритмии во время сна

Тестовые вопросы

Раздел «Инсомния»

  • Хроническая инсомния

Тестовые вопросы

Раздел «Двигательные расстройства»

  • Синдром беспокойных ног
  • Расстройство поведения в REM фазу сна – окно возможностей в профилактике нейродегенеративного процесса

Тестовые вопросы

Раздел «Гиперсомнии»

  • Нарколепсия

Тестовые вопросы

Раздел «Циркадианные нарушения»

  • Циркадианные нарушения сна. «Джетлаг» и другие «поломки» биологических часов

Тестовые вопросы